Alexander F. Kufner
Aufstehen lohnt sich 
Aasgeier-Verlag, Kupferzell 2021
219 Seiten, 20,00 Euro
ISBN 978-3-9820600-3-3

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Der Autor, ehemaliger Kampfsporttrainer und Extremsportler, jetzt Hochschuldozent und Unternehmer, hat vor allem ein Anliegen: Menschen zu ermutigen, ihr Leben in die Hand zu nehmen und nach Misserfolgen immer wieder aufzustehen. Hierfür sind sieben Punkte wichtig: Seine eigenen Gedanken steuern, sich fokussieren, auf den Körper achten, Aktivitäten im rechten Maß nachgehen, Glauben und Überzeugungen leben, gemeinsam mehr erreichen, Zeiten der Freude und der Trauer zulassen.

Der Schreibstil ist angenehm locker, das Buch enthält viel Persönliches – und ist sehr gut strukturiert. Am Ende jedes Kapitels gibt es eine Zusammenfassung, die auch zum Nacharbeiten oder Umsetzen toll geeignet ist. Neben eigenen Erfahrungen bezieht der Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit ein und lässt auch seinen christlichen Glauben immer wieder unaufdringlich mit einfließen.

Fazit: Mutmacher aus der Praxis und für die Praxis.

Emmerich Adam