Welche Anti-Stress-Tipps haben Sie schon ausprobiert? Natürlich ist es schön und wohltuend, wenn man ausgiebig den eigenen Stress abbauen und sich bewusst Zeit nehmen kann, um beispielsweise an die frische Luft zu gehen, Sport zu machen oder die Stille zu suchen. Doch häufig haben wir dazu keine Zeit oder nur zu selten die Gelegenheit; deswegen gibt es heute die vier besten und schnellsten Anti-Stress-Tipps der Welt:

1. Stand-up-Call: Wenn das Telefon läutet oder eine neue Nachricht kommt, vor dem Abheben und Lesen aufstehen und dann im Stehen telefonieren, bzw. antworten. Das bringt den Kreislauf in Schwung.

2. Mini-Kneipp-Kur: Vor einem unangenehmen Telefonat oder einer Mail mit den Händen eine kleine Kneipp-Kur absolvieren. Zuerst kaltes Wasser über die Handgelenke laufen lassen. Dadurch ziehen sich die Blutgefäße zusammen, und der Blutfluss wird ruhiger. Danach für 2 Minuten alle 20 Sekunden mit heißem und kaltem Wasser abwechseln.

3. Auf Ex: Um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, was die Stresshormone abbaut, etwa einen halben Liter Wasser zügig trinken.


4. Räkeln erlaubt: Gegen langes Sitzen und Arbeiten vor dem PC hilft Räkeln. Strecken und dehnen Sie sich, das belebt den Kreislauf, lässt das Blut schneller fließen und vertreibt den Stress.

Probieren Sie doch heute gleich mal einen der schnellen Anti-Stress-Tipps aus!